COACHING Ablauf
Was erwartet dich bei meinem Coaching?
Ein Kontakt auf „Augenhöhe“, Akzeptanz, Achtsamkeit, persönlicher Wertschätzung und Verschwiegenheit sind in meinem Coaching selbstverständlich.
Zu Beginn des Coachings schauen wir gemeinsam kurz deine aktuelle Situation an, damit ich dich und deine Situation etwas kennenlernen kann. Ich helfe dir, dich zu entspannen und deinen Kopf möglichst abzuschalten. Bist du einmal in diesem Entspannungszustand, führe ich dich mit Fragen durch den weiteren Prozess.
Während des gesamten Coachings wirst du von mir begleitet.
Du wirst dich leiten lassen von mir und deinem Unterbewusstsein. D.h. dein Herz wird dir von ganz alleine die Antworten liefern und uns mitteilen, wo die Reise im Unterbewusstsein hingeht. Auf die gestellten Fragen gibt es weder richtige noch falsche Antworten, sondern einfach nur Antworten, frei von jeglicher Wertung.
„Unser Leben ist eine liegende Acht.“
Im COACHING arbeite ich mit der „Liegenden-Acht-Methode“ von Walter und Christina Hommelsheim.
Nur über Probleme sprechen, hilft wenig
Wir sind es gewohnt, über Probleme zu reden und uns über schwierige Situationen auszutauschen. Das mag zwar kurzfristig ein Gefühl von «Ich fühle mich vom anderen verstanden und bin nicht allein» bringen. Doch nachhaltig hilft uns dies oft wenig. Der Ursprung von aktuellen Problemen liegt oft im Unterbewusstsein. Zum Beispiel in Erlebtem in der Vergangenheit, das wir oft längst vergessen haben. Nun soll der Schlüssel dazu, im eigenen Gefühlsleben Veränderungen herbeizuführen, ebenfalls im Unterbewusstsein liegen. Was heißt das?
Viele Menschen leiden über Jahre hinweg unter ähnlichen, wiederkehrenden Situationen. Und auch wenn sie die Situationen in Beratungsgesprächen ausführlich besprechen, bleibt das Leiden oft bestehen und die erlösende Veränderung bleibt aus. Manchmal bewirkt das wiederholte darüber Sprechen sogar das Gegenteil: Das Problem kann sich zusätzlich verstärken, weil wir ihm vermehrt Aufmerksamkeit schenken. Solche Muster, die aus einer bedrohlichen Situation entstanden sind, können uns während Jahren/Jahrzehnten immer wieder negativ beeinflussen. Wir werden herauszufinden, woher das ursprüngliche Gefühl kommt, das uns bis heute blockiert. Wir wollen den Auslöser nochmals erleben und dabei mit neuen, positiven Gefühlen besetzen.
Anschließend starten wir den Prozess der liegenden Acht.
Was ist die LIEGENDE ACHT? – schau genau hin:
Jeder kennt dieses Symbol – kaum jemand weiß, welche Kraft es in sich trägt. Die liegende Acht, auch als Lemniskate bekannt, steht für das Unendliche, die immerwährende Entwicklung und den Ausgleich. Sie bringt uns in vollkommene Balance und Harmonie.
Die liegende Acht ist eine weltweit einzigartige Coachingmethode, die Christina und Walter Hommelsheim vor einigen Jahren selbst entwickelt haben. Sie vereint die Rückschau in deine Vergangenheit mit der Vorschau in deine Zukunft. Dadurch lenkst du die freigewordene Energie aus gelösten Blockaden hin zu dem, was du wirklich in dein Leben ziehen willst.
Alles ist miteinander verbunden. Alles ist eins. Und alles in unserem Leben hängt miteinander zusammen. Das, was wir heute tun und sind, ist Ergebnis dessen, wer und was wir in der Vergangenheit waren und getan haben. Und das, was wir heute tun und sind, beeinflusst das, was wir in Zukunft tun und sein werden maßgeblich. Genau deshalb ist ein wichtiger Teil unseres Coachings, sich dieser Zusammenhänge bewusst zu sein.
Wir starten in der Mitte der liegenden Acht mit einem Thema, das dich JETZT beschäftigt oder belastet und finden heraus, was eigentlich wirklich los ist. Denn oft liegt dahinter noch ein tieferes Thema versteckt. Denke an deine Probleme, an deine Blockaden und verstehe sie zunächst.
JETZT: Welches sind meine Probleme, wie stelle ich diese klar heraus?
Wir schauen uns die Körperreaktionen und darunter liegenden Emotionen an und gehen in die VERGANGENHEIT, um herauszufinden, welche Gedanken dich blockieren. Wenn du die in deiner Vergangenheit verwurzelten Probleme löst und auch Dinge freilässt, gehen lässt, die dich belasten, von denen du dich bisher aber nicht lösen konntest, dann wird dein Energiefluss frei.
VERGANGENHEIT: Wie haben sich diese Probleme aus der Vergangenheit überhaupt entwickelt?
Wir lösen diese auf und lenken die freigewordene Energie in die ZUKUNFT und beantworten die Frage, wer du wirklich sein willst. Das bedeutet, dass die Energien von deiner Vergangenheit wieder ungestört in das Hier und Jetzt strömen können. Dank deiner gelösten Blockaden kannst du nun befreit aufatmen und den ganzen Schwung, die ganze Motivation und energetischen Ströme mit in deine Zukunft nehmen. Gestalte deine Zukunft, plane, motiviere dich und arbeite mit Freude an neuen Projekten.
ZUKUNFT: Was sind meine Ziele, was muss ich für meine zukünftigen Wünsche umsetzen?
„Niederlagen machen dich stärker. Nutze sie als Sprungbrett, denk nicht an die Vergangenheit. Vergiss deine Fehler nicht, aber halte sie dir auch nicht vor. Lass nicht zu, dass sie dich blockieren oder dir deine Zeit und Energie rauben.“
Prof. Dr. Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz
Was passiert nach dem Coaching?
Nach dem Coaching gilt es, dieses positive Gefühl im Alltag zu verinnerlichen. Ich bleibe deine Ansprechperson und bin regelmäßig erreichbar.
Sei offen, horche in dich hinein, welche Veränderungen du an dir bemerkst und achte auf die Hinweise, die das Leben in Bezug auf deine Ziele gibt. Es ist ein spannender Prozess.
Verschaffe deiner Zukunft einen neuen, besseren und schöneren Blickwinkel! Lasse die gesamte Energie in deiner „liegenden Acht“ zirkulieren und tanke Kraft daraus. Schaffe dir Klarheit und ernte die Früchte deiner harten Arbeit.
Du hast Interesse? Dann nimm doch KONTAKT mit mir auf. Ich bin für dich da!